erityisherkkyys

Erityisherkkä ja omat rajat osa 3 Päämääränä omanlainen elämä

Erityisherkkä ja omat rajat osa 3 Päämääränä omanlainen elämä

Edellinen teksti saattoi olla vähän raskasta luettavaa, varsinkin jos olet vasta alkanut tiedostaa oman rajattomuutesi. Matka voi tuntua pitkältä ja vaikealta. Mutta ei hätää, sen ei tarvitse olla sitä, kun tiedät, mitä kaikkea mahtavaa kohti olet kulkemassa. Tämä on juttusarjan viimeinen osa: Erityisherkkä ja omat rajat osa 3 Päämääränä omanlainen elämä Erityisherkkä ja omat rajat […] Read more…

Erityisherkkä ja omat rajat osa 2 Uskalla asettaa rajat

Erityisherkille voi olla todella vaikeaa pitää kiinni omista rajoista. Kun tuntee toisen tunteet, aistii pienestäkin energian muutoksesta, jos toinen ei ole tyytyväinen, muiden tyytyväisyydestä tulee helposti oman olemassaolon tarkoitus. Siinä unohtuu sekä oma itse että unelmat ja tavoitteet. Mutta näinhän sen ei pitäisi olla. Jokainen on vastuussa itsestään ja omasta hyvinvoinnistaan. Kun me kaikki alamme […] Read more…

Erityisherkkä ja omat rajat osa 1. tiedostaminen

Erityisherkkä ja omat rajat osa 1. tiedostaminen

Erityisherkkä ja omat rajat osa 1. tiedostaminen Ehdottomasti yleisin haaste, josta kuulen työssäni erityisherkkien valmentajana, sekä, rehellisyyden nimissä, isoin haaste itsessänikin, on omien rajojen tunnistaminen ja niistä kiinni pitäminen. Koska herkkyys toisten tunteille ja energioille on niin suuri, oman itsensä erottaminen niistä on vaikeaa varsinkin silloin, kun ei vielä tiedosta tätä piirrettä itsessään. On liian […] Read more…

Levollinen mieli on mahdollista myös erityisherkille

Levollinen mieli on mahdollista myös erityisherkille

Levollinen mieli tuntuu joskus näin erityisherkkänä silkalta utopialta. Kun mielessä pyörii jatkuvasti ajatuksia, huolia ja murheita tai vaan seuraavan päivän tehtävälistoja, on kuormittumisen vaara todellinen. Hyvä uutinen on se, että ajatuksiaan voi oppia säätelemään. Levollinen mieli on mahdollista myös erityisherkille. Voi opetella tietoisesti olemaan enemmän läsnä, kehossa, tuntemuksissaan, eikä pelkästään ”päissään”. Ja tällä päissään olemisella […] Read more…