TiiaKuinka iso osa ajatuksistasi käsittelee menneitä tapahtumia? Jossittelua siitä, mitä olisi voinut tapahtua? Murehtimista siitä, mitä tapahtui? Suremista, kun asiat menivät niin kuin menivät. Menneisyyden tapahtumat vaikuttavat meihin, mutta niiden ei ole pakko määrittää meidän tulevaisuuttamme. Monet meistä kuitenkin antavat sen tehdä juuri niin. Toistamme samoja valintoja, elämme samoja kierteitä uudestaan ja uudestaan, vaikka tiedämme, että terveellisempää olisi päästää irti. Mutta miten? Miten päästä irti menneisyydestä, ja jatkaa kohti uudenlaista tulevaisuutta?
Oletko menneisyyden vanki
Minä olin menneisyydessä muita miellyttävä, omat tarpeet sivuuttava, täysin ulkoa ohjautuva ja todella onneton ihminen. Olen tehnyt vuosia töitä itseni kanssa, jotta olen päässyt tähän pisteeseen, missä nyt olen. Ja silti huomaan yhä, että jos en ole tarkkana, turvaudun samoihin tapoihin kuin ennen, kun tulee tiukka paikka. Ne keinot, jotka tuntuivat joskus ainoilta mahdollisilta, istuvat tiukassa. Ainoa tapa on pysyä tietoisena niissä hetkissä, kun niihin tuntee tarvetta turvautua. Itselleni näitä keinoja ovat omien tarpeiden sivuuttaminen, huolehdin vain muista (en nyt ehdi, en nyt pysty, minun on hoidettava tämä…) ja se, että lakkaan sanottamasta omia tunteitani. Sen sijaan koitan painaa ne syrjään, ja koska tämä ei enää onnistu niin kuin ennen (kehoni ei enää suostu patoamaan niitä), ne tulevat ulos turhautumisena ja ärsyyntymisenä. Ei mikään kiva ja hedelmällinen olotila. Ja eniten ärsyttää, että oikeasti olen turhautunut itseeni, kun en saa sanoitettua sitä, mitä oikeasti tunnen. Näissä hetkissä tajuan, että jos jatkan samaa rataa, luon elämääni energiaa jostain kaukaa menneisyydestä, eikä minun tarvitse enää elää sitä samaa uudelleen.
Kerron sinulle kohta kolme asiaa, jotka helpottavat menneestä irti pääsemistä, mutta pieni varoituksen sana: tämä prosessi voi olla välillä kivulias. Kasvu henkisesti aikuiseksi ei ole helppoa, ja joskus joutuu katsomaan peiliinkin. Kannattaa varata itselleen matkaan aimo annos armollisuutta, empatiaa ja parantavaa energiaa, kun joutuu kohtaamaan tosiasioita.
Miten päästä irti menneisyydestä?
1. Näkökulman muutos
Usein me näemme menneet tapahtumat negatiivisessa valossa. Eikä tällaisesta aiheesta varmasti olisi kiinnostunutkaan kukaan, jonka menneisyys on täysin positiivinen ja onnellinen. Jos siellä menneisyydessä on kipeitä kokemuksia, meidän huomiomme kiinnittyy helposti niihin, ja tämä johtuu aivojemme rakenteesta. Kaikkea elämässämme ohjailee negatiivinen vääristymä. Meidät on ohjelmoitu huomaamaan ensin kaikki potentiaalisesti uhkaava ja vaarallinen, koska olemme eläneet ympäristössä, jossa kaikki on ollut potentiaalisesti uhkaavaa ja vaarallista. Tämä aiheuttaa nykyihmiselle negatiivista vääristymää: huomaamme ensin kaiken negatiivisen, niin tunteen tasolla, muissa ihmisissä kuin energiassakin. Jos haluamme lisätä positiivista elämässämme, meidän on tietoisesti opeteltava huomaamaan se, ja keskittymään siihen. Tämä vaatii meiltä vähän ponnisteluja, kun taas negatiiviseen keskittyminen on helpompaa, koska se on primitiivireaktio.
Voit muuttaa näkökulmaa menneen suhteen:
- huomaamalla hyviä asioita, mitä sinulle on tapahtunut
- listaamalla oppeja, mitä menneisyyden tapahtumat sinulle opettivat ja joista on sinulle hyötyä
- tunnistamalla vahvuuksia, mitä sinulle siunaantui tapahtumien johdosta
Näkökulman muutos auttaa sinua omistamaan tarinasi ja pääsemään pois uhrin roolista.
2. Hyväksyminen
Sen sijaan, että käyttäisit energiaa menneen murehtimiseen (vastustus), voit opetella hyväksymään sen (vapautus). Mitä et voi muuttaa, sen voit hyväksyä. Mennyttä ei voi muuttaa, mutta monet meistä yrittävät, energiallaan. Ja se on voimavarojen hukkaan heittämistä. Hyväksymisessä on äärimmäisen tärkeää, että muistat hyväksyä myös omat tunteesi. Tiedän, että tätä lukevat varmasti monet, jotka ovat mestareita hyväksymään muiden teot ja motiivit ja ymmärtävät muita vaikka maailman tappiin asti… Mutta omien tunteiden ja mahdollisten virheiden hyväksyminen ei olekaan niin helppoa. Jos yrität oikoa tässä, ja hyväksyä menneet ilman niiden tunteiden hyväksymistä, mitä mennyt sinussa herättää, päädyt ojasta allikkoon. Alat katkeroitua entistä pahemmin, koska taaskaan sinä et saanut sitä ymmärrystä, mitä annat muille. Tunnista siis tunteet, mitä mennyt sinussa herättää, huomaa ne, nimeä ne, ja anna niille lupa tulla ulos, lempeästi ja hyväksyen.
3. Tulevaisuuden luominen
Kun on itse saanut riittävästi etäisyyttä menneisyyden tapahtumiin, voi alkaa nähdä, miksi oma tarina on mennyt, niin kuin meni. Tämä ei toimi niin kauan, kuin kipu on akuutti, joten älä yritä pakottaa ajatuksiasi tähän suuntaan. Mutta jos olet jollain tavalla auttajan ja parantajan polulla, tämä tapahtuu luonnostaan, kun aika on oikea. Alkaa herätä ajatus: ehkä minä voisin auttaa muita saman kokeneita? Sinä voit alkaa luoda tulevaisuutta, jossa menneisyytesi ei ole rasite tai häpeä, vaan oleellisen tärkeä osa sitä, mitä sinulla on annettavana tälle maailmalle. Ja heille, joita sinun on tarkoitus auttaa. Sinä omistat oman tarinasi, ja sinä päätät, mihin sitä kuljetat.
Tässä ei kannata kuitenkaan kiirehtiä. Tämä ei tapahdu pakottamalla. Se tapahtuu luonnollisesti, vaivatta, sitten kun on sinun aikasi. Tämän tiedostaminen, että näin voi, ja todennäköisesti tulee tapahtumaan, voi auttaa sinua avaamaan ajatuksia siihen suuntaan. Ehkä se menneisyys ei olekaan niin paha mörkö?
Oletko valmis päästämään irti menneisyydestä?
Tässä oli kolme tapaa, jotka voivat auttaa pääsemään irti menneestä. Puhun tästä aiheesta lisää perjantaina 13.9. Rauha Hermostolle Facebook-ryhmässäni. Tule ihmeessä mukaan ryhmään, siellä on joka kuukausi ilmainen Masterclass mielenkiintoisista aiheista, ja kaikki jäävät tallenteina katsottavaksi ryhmän sisällä milloin vain. Siellä on jo valmiina valtavasti materiaalia, joten voit sukeltaa niihin heti ryhmään liittyessäsi.
Jos tämä aihe on sinulle tärkeä, ja muutenkin tunnistat olevasi parantajan polulla, tule mukaan Parantajan Omaan Päivään 28.9. Siellä vietämme päivän yhdessä, opettelemme rauhoittamaan hermostomme, olemaan läsnä hetkessä, vaikuttamaan niihin asioihin, joihin voimme vaikuttaa ja päästämme irti asioista, jotka eivät ole vallassamme. Kirkastamme visiomme, jotta voimme alkaa rakentaa sitä tulevaisuutta, jonka tiedämme kuuluvan meille. Lisäksi luvassa totta kai ihanaa luontoyhteyttä, rentoa ja mukavaa yhdessäoloa hengenheimolaisten kanssa, hyvää ruokaa ja päivän päätteeksi saunailta järven rannalla. Lue lisää Parantajan Omasta Päivästä täältä. Sen saa etuhintaan vielä viikon ajan, kannattaa ilmoittautua nyt
Kiitos kun luit, kiitos kun olet.
Rakkain terveisin, Tiia
